Sunday, June 23, 2024
13.1 C
London

เพลงฟังสบาย เห็นค่าในตัวเอง

การเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-esteem) คือ การที่เรารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มีความสามารถ และมีความสำคัญ ไม่ว่าจะในสายตาของตัวเองหรือผู้อื่น การมีความรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเองที่ดีจะช่วยให้เรามีความสุข มั่นใจ และสามารถเผชิญหน้ากับความท้าทายต่าง ๆ ในชีวิตได้

เพลงฟังสบาย เห็นค่าในตัวเอง – YouTube

 

(Verse 1) ในกระจกเงา มองเห็นใคร คนเดิมที่เคย ไม่มั่นใจ เสียงในหัวใจ คอยถามอยู่ ว่าเธอมีค่าแค่ไหน

(Chorus) มองให้ลึกลงไปข้างใน เห็นคุณค่าที่ซ่อนอยู่ อย่าให้ใครมาตัดสิน ก้าวไปสู่ความเข้าใจ

(Verse 2) ความฝันที่เธอวาดไว้ อย่าให้ใครมาพรากไป ความกลัวที่คอยฉุดรั้ง ปล่อยมันไปให้ไกลแสนไกล

(Chorus) มองให้ลึกลงไปข้างใน เห็นคุณค่าที่ซ่อนอยู่ อย่าให้ใครมาตัดสิน ก้าวไปสู่ความเข้าใจ

(Bridge) ทุกย่างก้าวที่เธอเดิน คือบทเรียนที่สอนใจ ล้มลงไปแล้วลุกขึ้น เธอแข็งแกร่งกว่าที่คิด

(Chorus) มองให้ลึกลงไปข้างใน เห็นคุณค่าที่ซ่อนอยู่ อย่าให้ใครมาตัดสิน ก้าวไปสู่ความเข้าใจ

(Outro) เห็นค่าของตัวเอง ก้าวไปสู่ความเข้าใจ เธอมีค่ามากมาย มากกว่าที่ใครจะรู้

 

 

การเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-esteem) คือ การที่เรารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มีความสามารถ และมีความสำคัญ ไม่ว่าจะในสายตาของตัวเองหรือผู้อื่น การมีความรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเองที่ดีจะช่วยให้เรามีความสุข มั่นใจ และสามารถเผชิญหน้ากับความท้าทายต่าง ๆ ในชีวิตได้

วิธีการสร้างความรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเอง:

  1. ยอมรับและรักตัวเอง: เริ่มจากการยอมรับข้อดีและข้อเสียของตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักและให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดที่ผ่านมา
  2. คิดบวก: เปลี่ยนความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองให้เป็นความคิดเชิงบวก มองเห็นคุณค่าและศักยภาพในตัวเอง
  3. ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้: เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำสำเร็จได้ง่าย เพื่อสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเอง
  4. ดูแลตัวเอง: ใส่ใจสุขภาพกายและใจ ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ทำให้มีความสุข
  5. เรียนรู้สิ่งใหม่: การพัฒนาตนเองด้วยการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือทำกิจกรรมที่สนใจ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง
  6. ช่วยเหลือผู้อื่น: การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง และเห็นคุณค่าของการมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์สังคม
  7. ล้อมรอบตัวเองด้วยคนคิดบวก: เลือกคบเพื่อนและคนรอบข้างที่ให้กำลังใจและสนับสนุนเรา
  8. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น: ทุกคนมีความแตกต่างและมีเส้นทางชีวิตของตัวเอง จงโฟกัสที่การพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในแบบของคุณ
  9. ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ: หากรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับตัวเองได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา หรือที่ปรึกษา

การเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยความตั้งใจและความพยายาม หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตัวเอง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

Hot this week

00:02:56

โค้ดดิ้งคือเพื่อนยามเหงา…เพลงโปรแกรมเมอร์คือเพื่อนยามมันส์!

🕹️ โค้ดดิ้งคือเพื่อนยามเหงา...เพลงโปรแกรมเมอร์คือเพื่อนยามมันส์! นิยามเพลง: เพลงแนว EDM หรือ Synthwave ที่มีบีทหนักแน่น สร้างบรรยากาศสนุกสนานและกระตุ้นพลัง ใช้ชีวิตตามแบบแผน code...แต่ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ!...
00:02:29

เพลง รู้ว่าพี่ลำบาก (อยากได้ชีวิตดี ไม่ใช่แค่ lovey-dovey)

🛍️💸 อยากช้อป อยากกิน อยากเที่ยว มันเรื่องธรรมดา แต่กระเป๋าพี่แฟบ จะพาไปไหนไหวล่ะจ๊ะ! มาร่วมลุ้นไปกับความรักที่ต้องเลือกระหว่างความฝันกับความจริง #รู้ว่าพี่ลำบาก...

อนิเมะ Yong Sheng 3 (Immortality 3) นิรันดร์กาล ซีซั่น 3 ตอนที่ 1- 11 ซับไทย

"Yong Sheng 3" หรือ "Immortality 3" หรือในชื่อไทยว่า "นิรันดร์กาล ซีซั่น...

HUI MING FENGHUO SANYUE ย้อนเวลากู้วิกฤต ตอนที่ 1-8 ซับไทย

อนิเมะจีน Back to the Great Ming กลับสู่หมิงผู้ยิ่งใหญ่  หยางหลิน(เจิ้งเส้าเผิง) และ...

Douluo Dalu II Jueshi Tangmen ตำนานจอมยุทธ์ภูตถังซาน สำนักถังเลิศภพจบแดน ตอนที่ 1 – 53 ซับไทย อนิเมะวันนี้ 14/6/67 พากย์ไทย

Douluo Dalu II Jueshi Tangmen ตำนานจอมยุทธ์ภูตถังซาน สำนักถังเลิศภพจบแดน ตอนที่ 1...

Topics

00:02:56

โค้ดดิ้งคือเพื่อนยามเหงา…เพลงโปรแกรมเมอร์คือเพื่อนยามมันส์!

🕹️ โค้ดดิ้งคือเพื่อนยามเหงา...เพลงโปรแกรมเมอร์คือเพื่อนยามมันส์! นิยามเพลง: เพลงแนว EDM หรือ Synthwave ที่มีบีทหนักแน่น สร้างบรรยากาศสนุกสนานและกระตุ้นพลัง ใช้ชีวิตตามแบบแผน code...แต่ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ!...
00:02:29

เพลง รู้ว่าพี่ลำบาก (อยากได้ชีวิตดี ไม่ใช่แค่ lovey-dovey)

🛍️💸 อยากช้อป อยากกิน อยากเที่ยว มันเรื่องธรรมดา แต่กระเป๋าพี่แฟบ จะพาไปไหนไหวล่ะจ๊ะ! มาร่วมลุ้นไปกับความรักที่ต้องเลือกระหว่างความฝันกับความจริง #รู้ว่าพี่ลำบาก...

อนิเมะ Yong Sheng 3 (Immortality 3) นิรันดร์กาล ซีซั่น 3 ตอนที่ 1- 11 ซับไทย

"Yong Sheng 3" หรือ "Immortality 3" หรือในชื่อไทยว่า "นิรันดร์กาล ซีซั่น...

HUI MING FENGHUO SANYUE ย้อนเวลากู้วิกฤต ตอนที่ 1-8 ซับไทย

อนิเมะจีน Back to the Great Ming กลับสู่หมิงผู้ยิ่งใหญ่  หยางหลิน(เจิ้งเส้าเผิง) และ...
00:03:15

💪 พ่อบอกเคล็ดลับไว้ในเพลง “พ่อบอกไว้” แล้ว! ฟังเลย แล้วเริ่มต้นสร้างชีวิตที่ใช่ของคุณ

พ่อบอกให้เป็นตัวเองให้ดี แล้วเป็นตัวเองให้ดีเป็นยังไง? 🤔 "สุขภาพแข็งแรง พฤติกรรมอ่อนโยน อ่านหนังสือเยอะๆ" ฟังคำตอบเต็มๆ ในเพลง "พ่อบอกไว้"...

Related Articles

Popular Categories

spot_imgspot_img
Skip to toolbar