Home ละคร ย้อนหลัง ล่าสุด ทุกตอน หัวใจศิลา ตอนที่ 20 วันที่ 14 พฤษภาคม 2562

หัวใจศิลา ตอนที่ 20 วันที่ 14 พฤษภาคม 2562

ดูละครย้อนหลัง หัวใจศิลา ตอนที่ 20 ย้อนหลัง ล่าสุด ดูละคร หัวใจศิลา 14 พฤษภาคม 2562 EP.20 ติดตามชมละคร หัวใจศิลา ที่ออกอากาศทุกวันจันทร์-อังคาร เวลา 21.20 น. ทางช่อง One 31 ละคร หัวใจศิลา วันอังคารที่ 14 พฤษภาคม 2562  ทีวีไกด์วันนี้ 14 พ.ค. 62

 

หัวใจศิลา EP.20 14 พ.ค.62 ช่วงที่ 1

หัวใจศิลา EP.20 14 พ.ค.62 ช่วงที่ 2

หัวใจศิลา EP.20 14 พ.ค.62 ช่วงที่ 3

หัวใจศิลา EP.20 14 พ.ค.62 ช่วงที่ 4

หัวใจศิลา EP.20 14 พ.ค.62 ช่วงที่ 5



ดูหนังดูละครแล้วย้อนดูตัว : คุณค่าของชีวิต มิใช่การสะสมเพื่อเพิ่มพูน แต่คือการอุทิศตนเพื่อทุ่มเท ( วาทะสตีฟ จ๊อบส์)

สุภาษิต คำคู่ คำคล้องจอง : ศัตรูถาวรของคำว่า ดีที่สุด คือ ดี ( วาทะสตีฟ จ๊อบส์)

เกร็ดความรู้ : ควรออกกำลังกายหลงมื้ออาหาร…..เราถูกเตือนมาตั้งแต่เด็กว่า กินข้าวเสร็จต้องนั่งเฉยๆให้ข้าวเรียงเม็ดก่อนออกไปวิ่งซน เพื่อป้องกันอาการจุกเสียดหรืออาเจียน พฤติกรรมนี้ติดตัวมาจนโตเป็นผู้ใหญ่ ความจริงแล้ว การกินอิ่มแปล้จนต้องนั่งพักนิ่งๆไม่ใช่เรื่องดี เพราะการกินอาหารคราวละมากๆ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ขณะเดียวกันมีคนจำนวนมากเชื่อว่า การออกกำลังกายขณะท้องว่างร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่เคยรู้เลยว่าการทำแบบนี้ยิ่งรู้สึกหิวและกินมากกว่าเดิม ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงตามไปด้วบ วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือ การออกกำลังกายหลังมื้ออาหาร ยิ่งทำได้เร็วเท่าไรย ิ่งช่วยชะลอน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วเท่านั้น การออกกำลังกายในที่นี้ไม่จำเป้นต้องเป้นกีฬาแบบจริงจัง หรือใช้ร่างกายหนักหน่วง เพียงแค่ลุกเดินและยืดเส้นกล้ามเนื้อในที่ทำงานก็เพียงพอ cr. สุดยอดวิธีการกินไม่มีป่วย

สถานที่ถ่ายทำจากละคร : วิธีคิดเรื่องลงทุนที่ดีที่สุด คือให้อยู่ในห้องที่ไม่มีใครเลยแล้วก็คิดซะ ถ้าทำอย่างนี้แล้วยังคิดไม่ออก ก็ไม่มีวิธีที่ดีกว่านี้แล้ว(วอร์เรน บัฟเฟตต์)


เรื่องย่อ หัวใจศิลา ตอนที่ 20(14/5/62) : เมื่อพิมพ์สุดา(ศิรพันธ์ วัฒนจินดา) น้าของศิลา(ธนภพ ลีรัตนขจร) มาพบกับครั้งสุดท้ายกับสีดา(สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์) จะต้องมีคนหนึ่งที่ต้องเสียชีวิตจากการแก้แค้นในครั้งนี้ แล้ววันนี้ศิลาพร้อมจะกลับมาทวงแค้นและทำลายทุกคนที่เคยทำร้ายเขา บทสรุปของความแค้นครั้งนี้จะลงเอยอย่างไร